Fazekas Kitti

Munkám során a mentálhigiénés tanácsadás és a mediáció módszerét egymást erősítve alkalmazom: mentálhigiénés szemléletű, önmagunkkal folytatott mediációkat vezetek, valamint személyre szabott mentálhigiénés terveket alakítok ki a hozzám fordulókkal.

Gyakran mondjuk, hogy a legnehezebb csatákat önmagunkkal vívjuk. Ismerős az érzés, amikor egy fontos döntés előtt áll, és az egyik fele menni akarna, a másik pedig a biztonságba kapaszkodik? Vagy amikor a „szigorú belső kritikusunk” és a „vágyakozó énünk” feszül egymásnak? Abban segítek klienseimnek, hogy ezeket a belső konfliktusokat ne elfojtani akarják, hanem értő figyelemmel feloldani.

Mi az a „mediáció önmagunkkal”?
A hagyományos mediációban két fél vitáját rendezzük. Ebben a speciális folyamatban pedig a különböző „belső gondolataink” ülnek az asztalhoz. A cél nem az, hogy az egyik oldal győzzön a másik felett, hanem hogy:

• Rálássunk a szükségleteinkre: Mi áll az önvád, a halogatás vagy a belső feszültség mögött.
• Csökkentsük az ítélkezést: Megteremtünk egy biztonságos, mentálhigiénés keretet, ahol minden belső hang érvényes lehet.
• Közös nevezőt találjunk: Olyan megoldásokat dolgozunk ki, amelyekkel önmagunk „egésze” azonosulni tud.

Hogyan dolgozom?
A folyamat során a mentálhigiénés eszköztárat ötvözöm a mediációs technikákkal. Nem tanácsot adok, hanem kísérek: egyfajta külső tükörként és semleges közvetítőként segítek, hogy tisztábban hallhatóvá váljanak a saját belső válaszok.

Hiszem, hogy a valódi, tartós változás ott kezdődik, amikor abbahagyjuk az önmagunk elleni hadviselést, és megtanulunk szövetséget kötni saját magunkkal.

Várom szeretettel, ha úgy érzi, elakadt a belső útvesztőben, és készen áll arra, hogy belső feszültségeit valódi önelfogadássá formálja, a vívódásokat pedig tiszta párbeszéddé.

Végzettségeim:

• Jelenleg képzésben lévő Fókusztréner a Magyar Fókuszolás-orientált Pszichoterápiás és Fókuszolás Intézetben
• ELTE BTK – Eötvös Loránd Tudományegyetem Pedagógiai és Pszichológiai Kar – Mediátor
• KRE BTK – Károli Gáspár Református Egyetem Bölcsészet- és Társadalomtudományi Kar Pszichológia Intézet– Mentálhigiénés tanácsadó
• PTE BTK – Pécsi Tudományegyetem Bölcsészet- és Társadalomtudományi kar – Andragógus

Személyes konzultációra előzetes bejelentkezés szükséges e-mailben.