Pszichológiai- és mentálhigiéniai tanácsadás felnőtteknek

A lelki nehézségek sokféle formában jelenhetnek meg: lehetnek átmeneti élethelyzeti elakadások, kapcsolati nehézségek, döntési helyzetek, tartós stressz, önértékelési problémák vagy olyan visszatérő működésmódok, amelyekben nehéz egyedül változást elérni.

A segítségnyújtás formáját és mélységét mindig az határozza meg, hogy milyen problémával érkezik a kliens, milyen támogatásra van szüksége, és milyen kompetenciával rendelkezik az őt kísérő szakember.

Pszichológiai tanácsadás

A pszichológiai tanácsadás pszichológus végzettséghez kötött szakmai tevékenység. Elsősorban olyan élethelyzeti és pszichés nehézségek esetén lehet megfelelő, amikor a kliens szeretné jobban megérteni saját működését, megtalálni a számára megfelelő megoldásokat, vagy támogatást kapni egy nehezebb életszakaszban.

Például segítséget jelenthet:

• életvezetési elakadások esetén,
• döntési és változási helyzetekben,
• önismereti kérdésekben,
• önértékelési nehézségekben,
• kapcsolati problémákban,
• tartós stressz és túlterheltség esetén,
• munkahelyi nehézségekben vagy kiégés megelőzésében,
• élethelyzeti krízisekben,
• jelentős életeseményekhez való alkalmazkodásban,
• visszatérő gondolatok, érzések és viselkedésminták megértésében.

Az okleveles pszichológus pszichológia MA/MSc végzettséggel rendelkező szakember. Pszichológiai tanácsadást végezhet a saját képzettségének, tapasztalatának és kompetenciahatárainak megfelelően.

A tanácsadó szakpszichológus az okleveles pszichológusi végzettségre épülő, további szakirányú képzettséggel rendelkezik. Képzésének központi területe a pszichológiai tanácsadás, ezen belül többek között a krízisintervenció, pszichológiai intervenció, pszichoedukáció, valamint az egyéni és csoportos tanácsadás módszertana. (⁠Nemzeti Jogszabálytár)

Mentálhigiénés tanácsadás

A mentálhigiénés szemlélet középpontjában a lelki egészség megőrzése, a megelőzés, az önismeret és a személyes erőforrások erősítése áll. A mentálhigiénés szakember olyan élethelyzetekben nyújthat támogató beszélgetést és kísérést, amikor a kliensnek szüksége van egy elfogadó, biztonságos közegre ahhoz, hogy átgondolja helyzetét, érzéseit, lehetőségeit és következő lépéseit.

A mentálhigiénés konzultáció fókusza lehet például:

• életvezetési nehézség,
• változásokhoz való alkalmazkodás,
• veszteségek és nehéz életszakaszok,
• stressz és túlterheltség,
• kapcsolati és kommunikációs nehézségek,
• önismereti kérdések,
• döntési helyzetek,
• életközépi vagy egyéb életszakaszváltások,
• személyes erőforrások és megküzdési lehetőségek feltárása.

A mentálhigiénés szakember munkája nem pszichoterápia és nem klinikai pszichológiai ellátás. Nem feladata pszichiátriai vagy pszichológiai diagnózis felállítása, illetve pszichés betegségek kezelése. A mentálhigiénés konzultáci célorientált folyamat.

Összességében egy szakember választásnál érdemes a kollégák bemutatkozását megismerni, mely végzettségeiket, továbbképzéseiket és szakmai tapasztalatukat is tartalmazza, de a megfelelő szakember kiválasztásában szívesen segítünk. A szakemberrel történő találkozás során születik egy megállapodás, hogy milyen fókusszal dolgoznak a továbbiakban, mely lehet:

• 1–3 alkalom: egy konkrét élethelyzet, döntési helyzet vagy átmeneti elakadás átbeszélése
• 4–8 alkalom: egy összetettebb életvezetési vagy kapcsolati nehézség körbejárása
• 8–15+ alkalom: hosszabb önismereti, életvezetési folyamat, ha a szakember további szakirányú végzettségei és kompetenciája ezt lehetővé teszik.

Bejelentkezés: pszichokikoto.info@gmail.com